Nutrisi

 Nutrisi atau gizi adalah substansi organik yang dibutuhkan organisme untuk fungsi normal dari sistem tubuh, pertumbuhan, dan pemeliharaan kesehatan. Penelitian di bidang nutrisi mempelajari hubungan antara makanan dan minuman terhadap kesehatan dan penyakit, khususnya dalam menentukan diet yang optimal. 

Inilah 6 nutrisi wajib untuk lansia yang perlu Anda ketahui;

Protein. Selain sebagai sumber energi untuk melakukan aktivitas harian, protein dibutuhkan untuk memperbaiki sel-sel tubuh yang rusak.

Karbohidrat. Merupakan sumber energi tubuh yang utama. ...

3. Lemak. ...

4. Serat Salah. ...

Vitamin dan mineral. ...

6. Air.